Do pomiaru wystarczy Ci odcinek sznurka, wstążki, tasiemki. Po pomiarze dany odcinek ze sznurka przenosimy na coś co ma podziałkę (długa linijka, taśma miernicza, metr stolarski). Pamiętaj by materiał, którego użyjesz był nierozciągliwy. Aby prawidłowo wykonać pomiar, odszukaj na ciele kolce biodrowe przednie górne. Elegancki komplet Briggite ecru składa się z bluzki z baskinką oraz spódnicy midi. Bluzka uszyta jest z tkaniny, która jest matowa, przyjemna w dotyku i nie ulegająca zgnieceniu. Ze względu na sprężystość materiału, jest komfortowa w użytkowaniu i ładnie układa się na sylwetce. Można prać ręcznie lub w pralce w 30 stopniach. Krok 2 – zaznaczenie miejsca zwężenia spodni dzwonów. Następnym krokiem jest zaznaczenie ołówkiem, kredą, mydłem lub innym rysikiem miejsca, w którym chcemy zwęzić nasze dzwony. Do dokładnego zarysu należy użyć miarki krawieckiej lub linijki. Bardzo wygodnym sposobem jest użycie jako szablonu innych spodni, na których Jak uszyć spodnie po bokach? Zgadzam się, zwiotczenie tkanki w biodrach nie daje atrakcyjnego wyglądu. Aby uszyć spodnie po bokach, aby pasowały do figury, w następujący sposób: Załóż spodnie, wkładając je na lewą stronę, zaznacz szpilkami, ile centymetrów chcesz usunąć po bokach. Kreda zwęża linie. Tak jak w dziś obserwujemy wracające do łask biodrówki i welurowe dresy, tak w 2010 roku na wybiegi wkroczyły białe skarpetki. Można było je zobaczyć na pokazach Lanvin, Miu Miu czy Gucci. W skarpetkach sfotografowano Rihannę, Davida Beckhama czy Justina Biebera. Ogłoszenia o tematyce: szerokie biodra na Sprzedajemy.pl - Kupuj i sprzedawaj rzeczy używane i nowe w Twojej okolicy. Szybka, łatwa i lokalna sprzedaż rzeczy z drugiej ręki. Nieruchomości, Motoryzacja, Komputery, Meble, Antyki, Telefony, Sprzęt sportowy i inne . Jeśli szerokie biodra wraz z resztą sylwetki tworzą proporcjonalną całość – a najlepiej posturę tzw. klepsydry – jesteś szczęściarą! Taka sylwetka od dawien dawna uznawana jest za ideał. Bywa jednak, że biodra są zbyt masywne i wyraźnie wyróżniają się na tle reszty ciała, co u wielu kobiet jest powodem do kompleksów. Ćwiczenia na biodra mogą odrobinę je wyszczuplić i wzmocnić. Sprawdź, jak zrobić to w domowym zaciszu. Skąd te szerokie biodra?Na samym początku, warto uświadomić sobie, że naturalnie szerokich bioder nie da się zwęzić. Są wynikiem szerokiej miednicy lub przebytej ciąży. Jeśli jesteś posiadaczką szerokich bioder, najlepszym wyjściem będzie zaakceptowanie tego faktu i pokochanie swojego ciała takim, jakie innego tyczy się bioder, na których zauważalny jest tłuszczyk. Pozbywając się go, optycznie zmniejszysz masywność bioder. Niestety – każda kobieta, która próbowała pozbyć się oponki lub „boczków” doskonale wie, że nie jest to proste zadanie. Tkanka tłuszczowa w tych okolicach bywa bardzo oporna. Pomocne okażą się ćwiczenia na biodra, które pomogą w spaleniu tkanki tłuszczowej, ale także wzmocnią boczne mięśnie brzucha. Ćwiczenia na biodra w domuNie istnieją ćwiczenia stricte dedykowane wyszczuplaniu bioder. Nie oznacza to jednak, że nie ma sposobu na to, by poprawić ich wygląd. Zbędnego tłuszczu na tzw. boczkach, pozbędziesz się wykonując następujące ćwiczenia:Ćwiczenia kardio – a więc angażujące niemal wszystkie mięśnie twojego ciała. Bieganie czy pływanie wspomogą utratę zbędnych kilogramów – w tym także tych z okolic modelujące uda i pośladki – trenując te partie ciała, z pewnością poprawisz również wygląd swoich bioder. Przydatne okażą się nawet zwykłe przysiady. Ćwicz również wykroki w na mięśnie brzucha – wszelkie ćwiczenia spinające mięśnie skośne brzucha, wzmocnią także twoje biodra. Warto wykonywać ćwiczenia ze skrętem tułowia, które rozciągają i wzmacniają jego boczne hop – krążenia bioder to świetny sposób na walkę z niechcianym tłuszczykiem! Zaopatrz się w prosty hula hoop i kręć biodrami – ani się obejrzysz, a ich wygląd znacznie się poprawi. To także rewelacyjna metoda na uzyskanie wąskiej może być świetnym ćwiczeniem na biodra – zwłaszcza, gdy te odgrywają w nim istotną rolę. Spróbuj tańców latynoamerykańskich czy tańca brzucha. Również pole dance, czyli taniec na rurze, sprawdzi się w wyszczuplaniu również: Dołeczki Wenus. Co to? Dieta na szczupłe biodraĆwiczenia na biodra nie wystarczą, by utrzymać ich dobry wygląd. Aby zarówno one, jak i reszta twojego ciała wyglądały szczupło i zdrowo, musisz zmienić nawyki z przetworzonych produktów, posiłków smażonych w głębokim tłuszczu i białego pieczywa. Zamiast tego, zaprzyjaźnij się z rybami, warzywami i owocami, produktami bogatymi w błonnik. Jako lekka przekąska, idealnie sprawdzą się orzechy, czy zapominaj także o piciu odpowiednich ilości wody mineralnej. Dobre nawodnienie ułatwia usuwanie toksyn i złogów, jak również usuwanie tkanki tłuszczowej. Jak ukryć szerokie biodra?Zanim twoje biodra uzyskają pożądany wygląd, możesz zastosować kilka trików, które optycznie zmienią ich wygląd. Warto zakładać bluzki z luźniejszym dołem (np. z baskinką) oraz ciemne spodnie lub spódnicę. fot. ImaxTree/ AgencjaFree Szerokie biodra to synonim kobiecości. Dla jednych z nas są atutem, a dla innych problemem. Za pomocą odpowiednio dobranych ubrań możesz nadać im upragnionych proporcji. Zobacz, jakie ubrania oraz dodatki zatuszują zbyt szerokie biodra. Jak ukryć szerokie biodra? Zbyt szerokie biodra, to najczęściej kłopot pań, które mają sylwetkę tzw. gruszki. Charakteryzują ją nie tylko szerokie biodra, ale też uda, które mocno kontrastują z wąskim ramionami i średnim lub małym biustem. Jak sprawić, by nieproporcjonalnie szerokie biodra wyglądały harmonijnie. Wystarczy wiedzieć, jakie fasony wybierać, a jakich unikać. I... wybrać takie stylizacje, które zrównoważą zachwiane proporcje figury, a jednocześnie optycznie ją wysmuklą. Pamiętaj, o podkreśleniu talii, to twój największy atut. Pani „gruszka'' powinna nosić stroje w odpowiednim dla siebie rozmiarze. Nie wolno ukrywać bioder pod zbyt obszernymi ubraniami. Sukienka typu oversize oczywiście je zatuszuje, ale jednocześnie sprawi, że reszta sylwetki będzie wyglądać na znacznie większą niż jest. Koniecznie zaakceptuj swój rozmiar! Twoje ubranie nie może być ani za duże, ani za małe. fot. screen Instagram Fasony idealne dla szerokich bioder To wszystkie te kroje, które nie przyciągają uwagi do okolic bioder. Unikaj więc ich podkreślania i zrezygnuje z wszelkich ozdób: pasków, kieszeni czy haftów. Spódnice o kroju litery A Rozkloszowane spódnice są wręcz idealne dla pań o szerokich biodrach. Pod warunkiem, że są ciemne i gładkie. Dobrze jeśli uszyte są z lekkich, zwiewnych materiałów miękko opływających sylwetkę, ale bez żadnych warstw czy falban. Plisy i marszczenia Pionowe plisy optycznie wydłużają sylwetkę, ale jeśli chcesz by twoje biodra wyglądały szczuplej postaw na tzw. „solejkę", w której plisy rozchodzą się jak promienie słońca. Sukienka dopasowana w talii Wybierz model w stylu lat 50., w tym przypadku ważne jest by góra sukienki była dopasowana (gorsetowa), a od pasa w dół szeroko skrojona (najlepiej w ciemnym kolorze). fot. screen Instagram Spodnie z lejących się tkanin Szukając spodni stawiaj na lejące się tkaniny, które subtelnie otulają ciało. Ukryją nadmiar kilogramów i kłopotliwe miejsca. Przydatne okażą się również spodnie z szerokimi nogawkami. Dzięki swojemu krojowi ukrywają nadmiar centymetrów. Doskonałym wyborem są spodnie z obniżonym stanem i szerszymi nogawkami. W ten sposób wizualnie wyszczuplisz sylwetkę i odwrócisz uwagę od szerokich bioder. Najlepsze dżinsy to tzw. boot-leg lub z lekko rozszerzanymi nogawkami. Powinny mieć kieszenie z tyłu, ale nie za szeroko rozstawione. Unikaj, jasne jeansów z przetarciami! fot. screen Instagram Luźne bluzki Aby zrównoważyć szeroki dół, wybierz bluzki, które będą poszerzać górne partie ciała – typu oversize, ozdobione kołnierzykami, modnymi wiązaniami pod szyją, falbanami czy w poziome marynarskie pasy. Focus na kolor Stawiaj na ciemne kolory spodni i spódnic. Wybieraj czarny, granat, szarości czy fiolety. Dodatkowo warto włożyć jasną bluzkę. Taki kontrast sprawi, że dół sylwetki wyda się węższy, zaś góra szersza, dzięki czemu proporcje się wyrównają. Najlepsze buty i dodatki Wybieraj buty na obcasach, dobrze jeśli mają wąskie noski (tzw. czubek), ponieważ optycznie wyszczuplą i wydłużą nogi. Uwaga, nigdy nie noś torebek na wysokości bioder! Podkreślą tylko to, co chcesz ukryć. Wybieraj te modele, które możesz nosić pod pachą. Co do biżuterii, postaw na duże naszyjniki, kolczyki lub broszki. One nie tylko dodadzą objętości na górze, ale też odwrócą uwagę od naszych bioder. Pamiętaj! Obcisłe ubrania omijaj szerokim łukiem. Rurki, sukienki etui i ołówkowe spódnice, te fasony zdecydowanie Ci nie służą! Więcej ubrań i dodatków:To one z powodzeniem zastąpiły biodrówki. Są bardzo kobiece, wyszczuplają i dodają klasy!Zarezerwuj ten fason sukienki na lato! Ten dekolt czyni cudaTorebka to ulubiony kobiecy dodatek! Sprawdź, jaki model będzie królować tego lata Szerokie ramiona można wizualnie zwęzić zakładając odpowiednio dobrane spodnie. Odpowiednio dobrane, czyli poszerzające biodra. Znów bardzo istotny będzie fason oraz coś, o czym większość z nas zapewne nie myśli czyli kieszenie. Jeżeli jest to pierwszy artykuł jaki czytasz, przeczytaj najpierw ten post. Pozostałe posty wyjaśniające jakie bluzki, spódnice, sukienki i żakiety optycznie zwężają ramiona znajdziesz tutaj. FASON Ramiona wydają się węższe jeżeli biodra wydają się szersze. Wąskie biodra można wizualnie poszerzyć poprzez spodnie poszerzone w biodrach i w udach poprzez zaszewki, kieszenie i ozdoby. Dobrze sprawdzą się też luźne, zwiewne spodnie typu haremiki. Proste spodnie garniturowe nie dają aż tak dobrego efektu. Lekko poszerzą biodra, przez co ramiona będą wydawać się węższe, ale równocześnie poszerzą uda i nogi, przez co biodra nie będą się tak ładnie prezentować. Dopasowane spodnie podkreślają rzeczywistą szerokość bioder, nie są zatem dobrym wyborem. Najgorszą opcją są dzwony - szerokie ramiona i szerokie nogawki powodują że biodra wydają się jeszcze węższe niż są w rzeczywistości. KIESZENIE Zwróć szczególną uwagę na kieszenie. Na rysunkach przedstawiłam tylko kieszenie boczne, ale równie istotne są te na pośladkach. Kieszenie dodają objętości pośladkom i szerokości biodrom. Najlepsze są poziome, o zaokrąglonym kształcie oraz duże, naszyte na spodnie. Ukośne zwężają biodra. Dla porównania na ostatnim rysunku takie same spodnie bez kieszeni. DŁUGOŚĆ Długość spodni zależy od kształtu nóg. Jeżeli biodra są szczupłe, ale nogi proporcjonalne do sylwetki, spodnie mogą mieć dowolną długość. Jeżeli biodra są zbyt szerokie względem łydek, spodnie powinny być długie lub przecinać łydki w ich najszerszym punkcie. Odwrotnie, jeżeli to uda są za wąskie względem łydek, spodnie powinny być długie, bardzo krótkie lub przecinać uda w ich najszerszym punkcie. Niezależnie od kształtu nóg, przy wąskich biodrach nie sprawdzi się długość do kolan, gdyż biodra wydają się wtedy jeszcze węższe. STAN Tak jak w przypadku spódnicy, najlepiej sprawdzą się spodnie zaczynające się w talii lub biodrówki. PASEK Pasek powyżej talii poszerza ramiona, wyszczupla biodra i wydłuża nogi. Pasek na biodrach poszerza biodra. KOLOR Spodnie powinny być w jasnym, wyrazistym kolorze, bluzka w ciemnym. Taki układ spowoduje, że ramiona będą wydawać się węższe a biodra szersze niż w rzeczywistości. WZORY Świetnie wyglądają wszelkie wzory o dowolnej konfiguracji (byle nie pionowej, pionowe wzory wydłużają i wyszczuplają nogi). Do tego prosta góra bez wzorów i innych przykuwających uwagę ozdób. Postać po lewej wygląda fantastycznie kobieco, mimo że jej biodra zostały poszerzone tylko wzorem, a sam fason spodni wyszczupla biodra zamiast je poszerzać. Jeżeli podobał Ci się ten artykuł, napisz komentarz lub polub na Facebooku. Komentarz możesz dodać anonimowo. Kliknij okienko komunikatu a następnie wpisz swoje imię lub pseudonim („Name”) pod „albo zarejestruj w Disqus” podając swój email lub wpisując lubie@ oraz klikając „Wolę pisać jako gość”. Komentarze dodane przez gości wymagają akceptacji. Wszystkie komentarze zawierające linki wymagają akceptacji. W KOLEJNYM ARTYKULE Do kompletu pozostał jeszcze żakiet. Przy szerokich ramionach żakiet to wyzwanie, gdyż jest to element garderoby bardzo podkreślający ramiona. To nie tylko kwestia poduszek, lecz kroju, klap i materiału. Zobacz jaki żakiet wybrać gdy masz szerokie ramiona. Dziś chcę podzielić się z Wami szybkim sposobem na zwężenie spodni. W swojej szafie mam kilka par spodni, których fason, kolor, tkanina mi się podoba i z chęcią bym je nosiła, ale mają zbyt szerokie nogawki. Kiedyś modne szerokie nogawki odeszły do lamusa i zastąpiły je rurki. Nie wiadomo, na jak długo, bo co ładnych parę lat moda wraca, ale póki co najlepiej czuję się właśnie w wąskich spodniach. Te, które Wam dziś pokazuję są już drugimi zwężanymi tym sposobem. Dzięki niemu w niecałą godzinę mamy modne rurki bez potrzeby wydawania pieniędzy :) To lubię :) A teraz do dzieła! Pierwszą rzeczą, jaką robię jest sprucie podłożenia obu nogawek: Później rozkładam jedną nogawkę spodni na płasko, skupiając się na dokładnym ułożeniu zewnętrznego szwu: Na spodnie, które chcę zwęzić układam inne, których nogawki mają szerokość idealną (mówiłam, że idę na łatwiznę?). Ważne jest, żeby brzegi złożenia i szwy w kroku nakładały się na siebie: Układam nogawki tak, żeby wewnętrzne złożenia nogawek obu par spodni przylegały do siebie, wtedy na zewnętrznym szwie zobaczymy różnicę w szerokości nogawek: Spinam nogawki wbijając szpilki idealnie w szew nogawki spodni będących dla mnie wzorem: aż do momentu, gdy szpilka wbije się również w szew zwężanych spodni: Odwracam spięte nogawki tak, żeby ta poprawiana była na wierzchu i między szpilkami rysuję linie: Wyjmuję szpilki i zszywam na overlocku ściegiem czteronitkowym tak, żeby zewnętrzna igła trafiała w namalowaną linię (jeśli nie macie overlocka, zszyjcie ściegiem prostym po namalowanej linii, odetnijcie nadmiar materiału, a brzegi obrzućcie ściegiem zygzakowym): To, co zostało po odcięciu przypinam do drugiej nogawki zaczynając od dołu spodni: i zszywam pilnując, żeby nóż overlocka trafiał idealnie przy obciętym kawału, no i żeby żadna szpilka pod ten nóż się nie dostała (w wersji bez overlocka należy szyć nogawkę w mniej więcej takiej samej odległości od odciętej części, w jakiej była szyta poprzednia nogawka, zapas trzeba odciąć i obrzucić zygzakiem): Na koniec podwijam spodnie i zszywam w miejscu dawnych szwów: No i gotowe! Teraz możemy cieszyć się starymi-nowymi spodniami :) Wersja do druku Świeżynek Wiadomości 2 Zarejestrowany 2019-01-02 19:15:02 Wyślij wiadomość 2019-03-14 19:49:38 Jak zwęzić, zmniejszyć jeansy w kroku i biodrach? Iwonae10 Świeżynek Witam wszystkich, chciałabym przerobić jeansy. Znalazłam dość dużo materiałów szkoleniowych dotyczących zwężania nogawek i zwężania w pasie, ale co zrobić z biodrami, udami? Nie bardzo wiem jak zabrać się do okolicy kroku. Jakieś podpowiedzi, rady? Z góry dziękuję i pozdrawiam. Susanna Administrator Wiadomości 8148 Zarejestrowany 2009-12-07 15:01:41 Wyślij wiadomość 2019-03-17 18:38:48 Re: Jak zwęzić, zmniejszyć jeansy w kroku i biodrach? Susanna Administrator Wiesz co jak ja zwężam moim klientom to zwykle staram się "nie tykać" tego wewnętrznego wzmocnionego szwu choć prawda jest taka, że zwężając nogawki spodni powinno się to robić równomiernie z dwóch stron. No ale teoria teorią a życie życiem. Co do bioder to możesz zwężyć je na szwie na pupie - wówczas biodra trochę stracą cm. Możesz też zwężać po zewnętrznych stronach nogawek zaczynając od paska i lecąc w dół. Zależy od jeansów i od tego jak są uszyte ale pewnie natrafisz na nity przy kieszeniach, które musisz samo wszelkie wzmocnienia i przeszycia. Trochę z tym roboty jest ale da się to - tkaniny bawełniane i pasmanteria GTMWYF - z kodem rabatowym zakupy tańsze o 10% * Susanna szyje - mój blog Iwonae10 Świeżynek Wiadomości 2 Zarejestrowany 2019-01-02 19:15:02 Wyślij wiadomość 2019-03-20 12:47:35 Re: Jak zwęzić, zmniejszyć jeansy w kroku i biodrach? Iwonae10 Świeżynek Dzięki, spróbuję na pupie, boję się tych boków (szczególnie że maja nity)i jeszcze nie wiem co z tym krokiem - zobaczymy co wyjdzie. Chwilowo utknęłam na ( myślałam, że prostej spódnicy). Bardzo dziękuję za odpowiedź i wskazówki. Pozdrawiam. Zaloguj się aby napisać odpowiedź.

jak zwęzić spodnie w biodrach